-
Oči chránené vďaka luteínu a zeaxantínu
Ak trávite dlhé hodiny pred obrazovkami, avokádo by sa mohlo stať vaším novým spojencom proti namáhaniu očí. Je prirodzene bohaté na luteín a zeaxantín, dva karotenoidy, ktoré pomáhajú chrániť oči pred oxidačným stresom a znižujú riziko zhoršenia zraku.
-
Prírodný pomocník proti vysokému krvnému tlaku
A nakoniec, vedeli ste, že avokádo je jedným z ovocia najbohatšieho na draslík? Tento minerál pomáha regulovať krvný tlak, podporuje vylučovanie prebytočného sodíka a uvoľňuje cievy.
Stručne povedané: pokojnejšie srdce a plynulejší krvný obeh.
Takže, ste pripravení urobiť z avokáda svoje obľúbené jedlo pre zdravie? Na hriankach, v šalátoch alebo ako ľahká pena, ľahko sa začlení do vášho denného režimu vďaka svojej lahodnosti a vyváženosti.
