Príprava:
- Bobkové listy jemne rozdrvte medzi prstami, aby ste uvoľnili ich prirodzenú esenciu.
- Vložte ich do čistej sklenenej nádoby a potom ich úplne zalejte olejom.
- Pevne uzavrite a nechajte macerovať približne 10 dní na teplom a suchom mieste, pričom nádobu občas pretrepte.
- Zmes prefiltrujte a prelejte bobkový olej do tónovanej sklenenej fľaše, mimo dosahu svetla.
Použitie:
Nalejte niekoľko kvapiek na napäté miesta (krk, chrbát, nohy atď.) a jemne masírujte. Tento jednoduchý pohyb poskytuje okamžitý pocit pohody a pomáha uvoľniť svaly po cvičení alebo dlhom dni.
Upokojujúca alternatíva: bylinkový čaj so zázvorom a kurkumou
Ak uprednostňujete „jemný prístup zvnútra“, zvoľte zázvorovo-kurkumový nálev, dve zložky známe svojimi hrejivými a upokojujúcimi účinkami.
Varte niekoľko plátkov čerstvého zázvoru a pol čajovej lyžičky kurkumy v 250 ml vody 10 minút . Preceďte, podľa chuti pridajte trochu medu a vychutnajte si. Je to perfektný nápoj na uvoľnenie tela a zároveň podporuje trávenie a prirodzenú obranyschopnosť.
Bezpečnostné opatrenia, ktoré treba mať na pamäti
Aj prírodné liečivá si vyžadujú minimálnu opatrnosť. Bobkový olej by sa mal používať iba zvonka a na zdravú pokožku. Vyhnite sa jeho aplikácii na ranu alebo podráždené miesto.
Ak nepríjemné pocity pretrvávajú, je najlepšie poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom.
