Trasa
1. V pomalom hrnci zmiešajte surové ovsené vločky, vodu, mlieko a soľ.
2. Všetko spolu premiešajte, aby sa ovsené vločky rovnomerne rozložili.
3. Nastavte pomalý hrniec na nízky stupeň a nechajte ho variť cez noc 7-8 hodín.
4. Ráno ovsené vločky dobre premiešajte a podávajte ich horúce s vašimi obľúbenými prílohami.
Variácie a tipy
Nebojte sa kreatívne vymyslieť tento základný recept na ovsené vločky! Pre extra teplú chuť môžete pridať korenie ako škoricu alebo muškátový oriešok. Ak máte radšej sladšie ovsené vločky, pred varením vmiešajte trochu hnedého cukru alebo vanilkového extraktu. Pre zvýšenie bielkovín primiešajte odmerku proteínového prášku alebo chia semienka. Vodu môžete tiež vymeniť za viac mlieka alebo dokonca použiť kokosové mlieko pre krémovejšiu textúru. Ak máte radi sladké, skúste počas poslednej hodiny varenia pridať sušené ovocie, ako sú hrozienka alebo brusnice.
