Je niečo magické na tom, keď sa zobudíte s vôňou teplých, výdatných raňajok, ktoré sa už samy pripravili, kým ste snívali. Tieto ovsené vločky so 4 ingredienciami, ktoré sa dajú variť cez noc v pomalom hrnci, sú záchranou pre tie uponáhľané rána, keď potrebujete niečo výživné, ale nemáte čas variť. Na tento nápad som prvýkrát narazila počas obzvlášť hektického týždňa v práci a odvtedy je to stálica v mojej kuchyni. Je to perfektné pre každého, kto chce začať svoj deň zdravým jedlom bez ranného zhonu.
Tieto ovsené vločky sú ako prázdne plátno pre všetky vaše obľúbené ingrediencie. Rada pridávam kopček gréckeho jogurtu a štipku orechov pre extra bielkoviny a chrumkavosť. Čerstvé ovocie, ako sú bobule alebo nakrájané banány, dodáva osviežujúcu sladkosť, zatiaľ čo kvapka medu alebo javorového sirupu uspokojí vašu chuť na sladké. Skombinujte ich s šálkou vašej obľúbenej kávy alebo čaju a máte raňajky, ktoré sú upokojujúce aj energizujúce zároveň.
Ovsené vločky zo 4 ingrediencií, varené cez noc v pomalom hrnci
Porcie: 4
Zloženie
2 šálky surového ovsa
4 šálky vody
1 šálka mlieka (mliečneho alebo nemliečneho)
1/4 čajovej lyžičky soli
4 šálky vody
1 šálka mlieka (mliečneho alebo nemliečneho)
1/4 čajovej lyžičky soli
Pre kompletný postup prejdite na ďalšiu stránku alebo kliknite na tlačidlo Otvoriť (>) a nezabudnite ZDIEĽAŤ so svojimi priateľmi na Facebooku.
„Zvyšok nájdete na ďalšej strane“
Kliknite na čítať viac
