Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo sa niektoré rána budíte s pocitom, že ste spali na „zlej strane“? Čo ak je to viac než len výraz? Niektorí odborníci tvrdia, že naša poloha pri spánku môže ovplyvniť oveľa viac než len naše nočné pohodlie. Medzi nimi je čoraz viac typická jedna: spanie na ľavej strane. Ale prečo práve na tejto strane a nie na druhej? A predovšetkým, aké výhody to skutočne ponúka?
Záležitosť srdca (doslova!)
Spanie na pravom boku vyvíja mierny tlak na srdce kvôli umiestneniu našich vnútorných orgánov. Hoci sú štúdie stále obmedzené, mnohí odborníci sa zhodujú, že spanie na ľavom boku ponúka lepšie podmienky pre krvný obeh. Pri tomto spôsobe spánku srdce pracuje voľnejšie, bez námahy – podobne ako motor bežiaci na plné otáčky bez odporu. Výsledkom je plynulejší prietok krvi a ľahšie a oddýchnutejšie prebudenie.
„Zvyšok nájdete na ďalšej strane“
Kliknite na čítať viac
